Diuretice pentru pierderea în greutate: merită jocul lumânarea?

Pastilele de slabit - in special, diureticele - sunt poate una dintre cele mai tentante modalitati de a spune adio excesului de greutate. Cât de grozav ar fi să înghiți o pastilă în care cineva inteligent a împachetat substanțele active și să urmărești cu calm cum se strecoară acul cântarului, iar părțile laterale dobândite în timpul iernii se topesc! . . Păcat, dar în realitate totul este departe de a fi fiind atât de încântător.

Principiul de acțiune al pastilelor diuretice

După cum spune vechea glumă, toți suntem puțin castraveți pentru că suntem 90% apă. Râsul este râs, iar acest lucru este parțial adevărat: dacă nu 90, dar 65-70 la sută din corpul nostru este cu adevărat lichid. Și nu este vorba doar de sângele evident, transpirația și saliva! Fiecare celulă a corpului conține apă, fără de care nu ar putea exista în mod normal, să se dividă și să se dezvolte.

Cu toate acestea, din când în când există o eșec a proceselor metabolice și există prea multă apă în corpul uman și avem umflături, hipertensiune arterială și întreruperi în activitatea inimii, care primește o sarcină crescută în astfel de perioade. În acest caz, au fost inventate medicamente diuretice-diuretice. Sunt:

• elimina excesul de lichid din țesuturi, contribuind la transformarea acestuia în urină;
• blochează acele sisteme de rinichi care sunt responsabile de reabsorbția (reabsorbția) apei urinare.

Ca urmare, există o „ieșire" ascuțită de lichid din corp, care afectează citirile cântarelor. Și uneori foarte impresionant!

Și acum despre neplăcut.Luarea de diuretice nu afectează în niciun fel rezervele de grăsime ale organismului, nu le arde, nu le descompune sau le îndepărtează.Oricât de impresionant ai repara un plumb, nu uita că aceasta este doar apă, care se va recupera rapid dacă nu mai bei pastile.

Cu toate acestea, nu vom nega complet beneficiile diureticelor în lupta împotriva excesului de greutate.

1. Au efect de curățare, eliminând produsele de carie din organism. Și acest lucru are un efect benefic atât asupra sănătății, cât și asupra aspectului unei persoane.Este important să nu exagerați aici, deoarece, după ce au curățat substanțele inutile, diureticele cu aceeași căldură le vor prelua pe cele necesare și vă vor lăsa fără săruri și minerale (în special, calciu).
2. Un diuretic poate oferi un sprijin psihologic puternic unei persoane care slăbește: uneori este foarte util să vezi cum se topesc kilogramele în plus în fața ochilor tăi.

Dar toate acestea vor funcționa numai dacă medicamentul se datorează indicațiilor medicale - edem, presiune - sau este prescris de un medic în scop preventiv. Sprijină-l cu o dietă simplă și jogging în parc, iar problema excesului de greutate se va desprinde în câteva zile. Dar medicii nu recomandă categoric utilizarea unui diuretic exclusiv în scopul combaterii excesului de greutate. În acest caz, răul cauzat de utilizarea neautorizată a medicamentului depășește de multe ori beneficiile acestuia.

Diureticele nu trebuie luate ca pastile de slabit. Acestea sunt în primul rând medicamente concepute pentru a ajuta persoanele cu probleme ale sistemului genito-urinar, cardiovascular și endocrin. Și pierderea în greutate este doar un efect secundar original.

Tipuri de diuretice

Există două moduri de a elimina excesul de lichid din organism: luați un medicament sintetizat artificial sau utilizați un diuretic „natural". Prima variantă este mai eficientă, a doua este mai sigură.

Medicamente

Diureticele farmaceutice pot fi împărțite în 3 grupe principale.

Primul și cel mai puternicsunt medicamente cu buclă, numite așa datorită capacității lor de a acționa asupra buclei lui Gengle, situată în rinichi. Ele relaxează mușchii netezi vasculari, accelerează fluxul sanguin renal, măresc filtrarea, reduc volumul lichidului interstițial și elimină sărurile de magneziu, potasiu, clor și sodiu din organism. Medicamentele de buclă acționează rapid, eficient, sunt folosite în situații de vârf - de exemplu, într-o criză hipertensivă sau edem pulmonar - și. . . au cea mai largă listă de efecte secundare.

Cu grija! Acestea sunt diuretice cu cea mai puternică acțiune. A-ți prescrie un diuretic de ansă fără a consulta un medic înseamnă să-ți pui sănătatea în joc.

A doua grupă- medicamente tazidnye - are un efect mai puțin pronunțat. „Atenția" lor se îndreaptă către tubii renali, în urma cărora, de asemenea, sărurile și lichidele sunt îndepărtate din organism, dar cu mai puțină forță. Medicamentele Tazidnye sunt prescrise pentru edem, presiune, glaucom.

Diureticele Tazide sunt uneori luate în combinație cu diureticele de ansă.

A treia grupă, medicamente diuretice cu efect de economisire a potasiului, are cel mai blând efect asupra organismului și un minim de contraindicații. Acestea reduc presiunea, combat umflarea, dar in acelasi timp previn pierderea de potasiu.

În ciuda blândeței acțiunii, medicamentele care economisesc potasiul îți vor cauza o mulțime de probleme dacă decideți să le luați la întâmplare.

diuretic natural

Autoadministrarea anumitor medicamente este întotdeauna plină de consecințe nedorite. Dar diureticele naturale nu prezintă un asemenea pericol. Desigur, în comparație cu tabletele, acestea acționează foarte ușor, dar cu toate acestea au efectul dorit, provocând rinichii să elimine lichidul din organism într-un mod îmbunătățit. Care sunt aceste produse?

Fructe, legume și fructe de pădure

1. Nu este un secret de ce nu ar trebui să mănânci pepene verde noaptea - nu va exista un capăt de a merge la toaletă. Și totul datorită pulpei sale suculente, care în cazul nostru este perfectă pentru rolul de diuretic natural!Adevărat, este, de asemenea, plin de pericol, deoarece conține multă glucoză, așa că nu ar trebui să te lași dus nici măcarând fructe parfumate.Totul ar trebui să fie cu moderație.
2. Dar cu merișoare, te poți comporta mai îndrăzneț. Sucul său acru nu numai că acționează ca un diuretic, ci are și un efect antibacterian, reține potasiul în organism și vindecă organele sistemului urinar.
3. Lămâia se comportă într-un mod similar. Stoarceți o jumătate de fruct într-un pahar cu apă pentru o băutură care stimulează excreția de lichide, scade tensiunea arterială și protejează tractul urinar de infecții.
4. Despre castraveți am vorbit deja la începutul articolului. Acesta - primul - este plin cu apă, așa că pune rinichii în alertă. Iar al doilea - conține sulf și siliciu, care contribuie la eliminarea acidului uric din organism.

5. Țelina suculentă aburită cu castraveți furnizează lichid celulelor corpului nostru și începe metabolismul apei. Adăugați-l des în shake-uri cu vitamine sau crunch pe tulpini proaspete ca gustare.
6. Probabil ați auzit despre efectul laxativ al salatelor de sfeclă roșie. Dar puțini oameni știu că este, de asemenea, un bun diuretic și o grămadă de antioxidanți. Înarmați-vă cu o răzătoare!
7. Varza își păstrează proprietățile diuretice chiar și atunci când este adăugată în supă. Dar este mai bine să-l mănânci crud: în acest caz, vei întări suplimentar inima și vei oferi un serviciu stomacului.
8. Morcovi nu mai puțin utili și cruzi. efect diuretic - ori; beneficiu pentru viziune - doi; refacerea microflorei intestinale - trei; capacitatea de a regla metabolismul carbohidraților - patru; cămară de acid nicotinic, care ajută la arderea grăsimilor - cinci . . . Puteți enumera pentru o lungă perioadă de timp, dar este mai bine să includeți doar mâncăruri de morcovi în meniul dvs. și să vă bucurați de pierderea în greutate delicioasă.

Pe lângă aceste produse, pepenele galben, dovleac, para, căpșună, viburnum, mur, agriș, lingonberry, salată verde, sparanghel, vinete, dovlecei, spanac, ceapă și usturoi au un ușor efect diuretic.

Un alt avantaj al fructelor și legumelor față de pastile este că, în timp ce spălează unele dintre substanțele benefice din organism datorită efectului diuretic, ele compensează mai mult decât pierderile datorate conținutului ridicat de vitamine și minerale.

Ierburi și condimente

1. Din cele mai vechi timpuri, ceaiul verde a servit oamenilor drept sursă de tinerețe și sănătate, precum și ca remediu de calitate pentru edem. Asigurați-vă că pachetul cu această băutură valoroasă își va găsi cu siguranță un loc pe raftul dulapului de bucătărie. Se recomandă să beți 1 până la 3 căni de ceai verde pe zi.
2. Ghimbirul elimină excesul de lichid și toxinele. Utilizați-l după cum urmează: 1 lingură. l. rădăcină de ghimbir rasă se toarnă 1 litru de apă clocotită, se lasă să se infuzeze într-un termos timp de 2-3 ore și se bea infuzia rezultată cu adaos de miere și, uneori, lapte, precum ceaiul obișnuit. Cu toate acestea, rădăcina arzătoare irită membrana mucoasă, așa că utilizați-o foarte, foarte moderat - nu mai mult de 1 lingură. l. așchii de ghimbir pe zi. Durata cursului depinde de cum te simți, dar este de dorit ca acesta să nu depășească 2 săptămâni. Și dacă aveți probleme cu sistemul digestiv, este mai bine să refuzați complet utilizarea condimentelor.
3. Pătrunjelul stimulează urinarea, îmbunătățește digestia și inundă organismul cu antioxidanți. De asemenea, albește puțin dinții și împrospătează respirația, așa că nu ezitați să-l adăugați la feluri de mâncare în timp ce gătiți. Sau procedați astfel: 1-2 linguri. l. patrunjel tocat, se toarna 500 ml apa clocotita, se lasa la infuzat pana se raceste complet, se strecoara si se bea bulionul in timpul zilei - 3/4 cana cu 20 de minute inainte de masa. Cursul tratamentului este de 2 săptămâni.
4. Mararul în medicina populară are reputația de puternic carminativ și diuretic. Preparați-l în același mod ca și pătrunjelul sau procedați astfel: 1 linguriță. semințele de mărar se toarnă 1 cană de apă clocotită, se răcește și se bea infuzia rezultată, 2 linguri. l. înainte de fiecare masă. Cursul complet este de 2 săptămâni.
5. Urzica, ca și ghimbirul, curăță organismul nu numai de excesul de lichid, ci și de substanțele nocive. Funcționează cel mai bine atunci când este luat în părți egale cu oregano și frunze de mesteacăn. 3 art. l. colectare, se toarnă 500 ml apă clocotită, se lasă 1 oră și se bea în timpul zilei în 4-5 doze. Cursul tratamentului este de la o săptămână la 1-1, 5 luni.

O băutură revigorantă de dimineață, cafeaua, deshidratează literalmente corpul, eliminând lichidul din acesta. Dacă ți-e frică de presiunea ta, încearcă obișnuitele. . . fulgi de ovăz. Destul de ciudat, ea este, de asemenea, capabilă să acționeze ca un diuretic ușor. Dar sarea, zahărul și o mulțime de alimente proteice, dimpotrivă, vor face tot posibilul pentru a vă împiedica să pierdeți o singură picătură de umiditate. Limitați-vă consumul de aceste alimente.

Suplimentele alimentare servesc ca un fel de compromis între farmacie și remedii naturiste. Fiind, de fapt, creația industriei farmaceutice, acestea conțin extracte din componente vegetale, de aceea sunt considerate mai puțin periculoase decât alte diuretice. Ceea ce nu te scutește de a fi nevoit să citești instrucțiunile în detaliu!

Contraindicații și efecte secundare

Medicamentele diuretice au o serie de contraindicații care trebuie luate în considerare înainte de a merge la farmacie pentru cumpărături:

• deshidratare;
• salturi ale tensiunii arteriale;
• scăderea vederii și a auzului;
• amețeli și dureri de cap, țiuit în urechi;
• slăbiciune și, în unele cazuri, pierderea conștienței;
• defecțiuni ale aparatului vestibular responsabil pentru simțul echilibrului;
• tulburări ale activității inimii cauzate de pierderile de electroliți;
• erupții cutanate și sensibilitate crescută la lumina soarelui;
• excreția de vitamine și minerale din organism;
• greață, indigestie, pierderea poftei de mâncare;
• guta din cauza nivelului crescut de acid uric.

Medicamentele diuretice nu trebuie luate de nimeni fără consultarea unui medic. Dar persoanele cu diabet, tuberculoză, gută, boli ale rinichilor și ficatului ar trebui să fie deosebit de atenți cu ele. O categorie separată este femeile însărcinate. Viitoarele mămici au voie să se ocupe de diuretice strict conform prescripției medicului.

Cum să luați diuretice acasă pentru a pierde în greutate?

1. Prima și cea mai importantă regulă: consultați un medic. Doar un specialist va fi capabil să prevadă toate capcanele deciziei tale și să prevină posibilele complicații.Și nu uitați să vă informați medicul dacă luați alte medicamente - acest lucru va determina compatibilitatea acestora cu diureticele.
2. Bea apă curată în cantitate de 6-8 pahare pe zi. Altfel, riști să câștigi deshidratare.
3. Consumă cât mai puțină sare și zahăr, care vor reține lichide în organism. Dar nu vă negați diureticele naturale: fructe, legume și condimente.
4. Urmăriți-vă fluctuațiile de greutate urcându-vă pe cântar în fiecare zi - dimineața, la aceeași oră, după ce mergeți la toaletă.
5. Dacă vă simțiți rău, opriți imediat pierderea în greutate cu diuretice și treceți-vă eforturile către o dietă cu exerciții fizice.

Recenzie de utilizator

„Voi fi sincer: de câteva ori, când în ajunul sărbătorii a trebuit să mă îmbrac într-o rochie strânsă și să scurg excesul de apă din corp, am apelat la ajutorul unui diuretic de ansă. Dar eram conștient că aceasta era o acțiune unică și nu aveam de gând să iau aceste pastile în mod continuu. In general, dragi fete, pentru slabit, diureticele sunt mai bine fie sa nu le folositi deloc, fie sa le folositi foarte, foarte rar!