Fiecare femeie are propriile secrete de pierdere în greutate. Cineva face sport, cineva urmează o dietă și cineva combină mai multe metode deodată. Și ultima modalitate este cea mai eficientă. Alimentația adecvată și activitatea fizică moderată vor face treptat trucul, iar greutatea va reveni la normal. Ceaiul de casă pentru pierderea în greutate va ajuta la accelerarea acestui proces. Există multe rețete simple bazate pe produse naturale, sănătoase. Astfel, veți obține nu numai pierderea în greutate, ci și beneficii pentru sănătate. Unele femei preferă să cumpere ceai de slăbit gata preparat de la farmacie, dar aici trebuie să fii atent. În primul rând, există multe falsuri. În al doilea rând, unii producători adaugă băuturi elemente chimice care, dacă sunt consumate în mod regulat, pot fi dăunătoare sănătății.
Caracteristici ale ceaiului de slăbit de casă
Durata de utilizare
Majoritatea ceaiurilor de slăbit de casă se bazează pe ierburi care stimulează metabolismul, deshidratează și detoxifică. Astfel de procese au două laturi opuse. În primul rând, elimină substanțele nocive și celulele și organele libere de toxinele acumulate, eliminând toate acestea împreună cu lichidul. Dar, cu utilizarea prelungită, poate duce la epuizarea nutrienților și la deshidratare. Din acest motiv, durata consumului de ceai ar trebui să fie strict limitată. Cel mai bine este să conduceți cursul timp de cel mult 10 zile, apoi să faceți o pauză de 5 zile.
Regula abordării holistice
Ceaiul de slăbit de casă va fi eficient numai atunci când este combinat cu alte tehnici de slăbire. Deci, concomitent cu utilizarea sa, este necesar să se urmeze o dietă săracă în calorii, precum și să se facă sport. În acest caz, nu este deloc necesar, și chiar de dorit, să te epuizezi cu antrenament în fiecare zi. Pentru a modela silueta, este suficient să vizitați sala de sport sau centrul de fitness de 2 - 3 ori pe săptămână. Ca ultimă soluție, poți chiar să exersezi acasă.
Dacă doriți doar să vă ajustați ușor greutatea, puteți continua fără a vă schimba rutina zilnică. Doar adăugați unul dintre ceaiurile de slăbit în dieta dvs. Bea-l zilnic timp de o săptămână și îți poți curăța corpul de toxine și îți poți restabili silueta. Dar, în același timp, este important să înțelegem că numai obiceiurile bune vor duce la rezultate de durată. Pentru a nu te gandi la slabit, este necesar sa duci un stil de viata sanatos din toate punctele de vedere. Atunci îți vei oferi o silueta ideală, tinerețe și vigoare pentru mulți ani.
Rețete de casă
Ceai verde
Ceaiul verde de înaltă calitate fără aditivi aromatici este în sine un instrument excelent pentru menținerea unei siluete sănătoase. Inlocuindu-le cu alte bauturi calde, iti poti imbunatati sanatatea si sa slabesti treptat. Pentru a-l face mai eficient, puteți adăuga o cantitate mică de rădăcină de ghimbir proaspăt, o felie de lămâie sau ambele. Cel mai bine, această băutură este potrivită pentru iarna, prevenind răceala.
Infuzie de plante cu portocale
Pentru a face acest ceai, trebuie să cumpărați frunze uscate de lămâie de catnip de la farmacie. Veți avea nevoie de 10 g per porție. Luați și 7 g de coajă de portocală tocată. Se toarnă toate acestea cu 300 ml apă clocotită, se înfășoară cu un prosop și se lasă 10 - 12 minute. Apoi infuzia trebuie filtrată și băută pe stomacul gol - dimineața sau înainte de culcare.
Ceai de cimbru și mentă
Rețeta pentru această băutură este destul de simplă. Trebuie să luați 10 g de cimbru uscat și mentă, turnați un pahar cu apă clocotită și lăsați la foc mic timp de 5 minute. După aceea, înfășurați vasele cu infuzia cu un prosop și lăsați încă 10 minute. Apoi se strecoară și se bea pe stomacul gol. Un pahar pe zi este suficient.
Ceai de mere scortisoara
Această băutură poate fi băută nu într-un curs, ci din când în când după bunul plac. Nu numai că va beneficia și te va ajuta să slăbești, dar va fi și foarte distractiv. Pentru a-l pregăti, trebuie să tăiați mărunt jumătate din măr și să-l puneți într-un pahar împreună cu un baton de scorțișoară. Puneți frunzele de ceai acolo (orice ceai este potrivit). Se toarnă apă clocotită peste și se fierbe ca de obicei. Apoi se strecoară, se așteaptă până se răcește ușor și se adaugă miere.
Colecția de plante
Pentru a pregăti această băutură, veți avea nevoie de scoarță de cătină și stejar, flori de tansy, șarvea și iarbă de pelin. Toate acestea sub formă uscată pot fi achiziționate de la farmacie. Rețeta băuturii este de a face 1 linguriță. colectare, turnați un pahar cu apă clocotită și lăsați timp de 10 minute. Bea băutura dimineața pe stomacul gol. Deoarece are un gust amar, cel mai bine este să-l mănânci cu miere.
Orice ceai de slăbit de casă va da rezultate bune dacă este consumat corect. În plus, ar trebui să vă monitorizați cu atenție sănătatea pentru a evita întoarcerea kilogramelor în plus. Pentru aceasta, este nevoie de foarte puțin, și anume, activitate fizică moderată și alimentație adecvată.