Pot relativ ușor și rapid de a pierde in greutate? Se poate. Și puteți face acest lucru cu plăcere, fără nici debilitante, și de multe ori dăunătoare pentru sănătatea umană diete. Mulți oameni pur și simplu nu sunt conștienți de faptul că problema de slăbire nu este asociat atât de mult cu regulile de ingestia de alimente, deși și acest lucru este foarte important, cât de mult cu starea psihologică a unei persoane și de viziunea asupra lumii, de aceea ei nu pot pierde in greutate, chiar și atunci când doresc foarte mult acest lucru. Aceeași dietă, deși sunt foarte eficiente, cu toate acestea, nu toate și nu întotdeauna de ajutor. Mulți oameni, după ședința de rigid dieta de ceva timp, descompun și din nou foarte repede în greutate. Și astfel de perturbări subminează încrederea în sine.
Prin urmare, dacă nu schimba starea internă a unei persoane și de viziune asupra lumii – este imposibil să-l ajute să scape de excesul de greutate. Pentru că dependența de mâncare, și anume din cauza ei oamenii îngrășare, nu este diferit de orice alte dependențe. Și pentru a scăpa de această dependență, și, prin urmare, de la care renunta la ceva ce – este necesar să se înțeleagă – pentru ce ai de gând să renunțe la acest. În acest articol am să vă spun, dragi cititori, despre cum să piardă în greutate cu ajutorul eficiente, în mod repetat dovedit și un excelent care lucrează tehnici psihologice, care vă va ajuta să devii cine vrei să vezi în fiecare zi în oglindă.
Cum pot pierde în greutate
Și iată că acum noi cu voi vom trece la esența dieta și să vedem ce este necesar de tine în acest sens, așa cum am spus, simplu fapt. Nu este un secret faptul că, în scopul de a pierde in greutate, trebuie pur și simplu să nu mai consume anumite alimente în anumite cantități. Pur și simplu pune, are nevoie de mai puține există o mare de calorii și de multe ori foarte nocive alimente, care se depune în organism sub forma de grasime. Încă se poate spune că aveți nevoie pentru a începe pentru a consuma mai putine calorii decat corpul tau arde. Și atunci vă sunt obligate de a începe a pierde în greutate.
Și, s-ar părea, ce fel de problema este de a începe să mănânce în mod corespunzător, să consume alimente sănătoase în cantități moderate? Iar problemele de fapt o mulțime, și una dintre ele este atașamentul omului față de junk alimente, de care îi este foarte greu să renunțe. Și ce-i cu ea de greu să renunțe? Pentru că el primește de la ea nu numai necesare nutrienti, dar și de plăcere. Aici, în aceasta și constă, dacă doriți, secretul slăbire – plăcere, ci mai degrabă în capacitatea de a gestiona dorința de a-l obține.
Să acorde o atenție la alte nevoilor lor, în afară de fructe – de la nevoia de comunicare cu sexul opus, la nevoia de stima de sine, de nevoia de atenție de la tine din partea altor oameni, de a le admirația față de tine și așa mai departe. Știi, slăbire promite ai anumite beneficii și o mică avere. Tu nu sunt doar atât de doriți să piardă în greutate, doriți să piardă în greutate pentru ceva. Nu-i așa? Și pentru ce? De dragul de ce fel de viață o faci? Vă puteți imagina această viață?
Încercați să faceți acest lucru. Încercați să-l văd în oglindă subțire și un om frumos, care va putea de mult pentru a permite, datorită găsit oportunități, pe care vor să acorde o atenție la alte persoane, vor admira să comunice cu el, vor dori să faceți cunoștință cu ea și așa mai departe. Acest om – acest lucru vă în viitor, și nu în cel îndepărtat. Trebuie doar imaginați-vă ceva distractiv, în care veți experimenta prin schimbarea ei înșiși și viața lor. Încercați acea bucurie, fericire, unul e bun, la care va veni, atunci când pierde în greutate. Apoi, mâncarea va înceta să mai fie pentru tine de faptul ca ar putea fi, se pare, singura plăcere de la viață, de la care, din cauza lipsei ai vointa, nu putea să renunțe.
Nu aveți nevoie de puterea de voință, aveți nevoie de o imagine vie a viitorului, în care veți fi foarte fericit om, datorită slim corpul. Apoi, trebuie automat să renunți la o masă, chiar nu observe acest lucru, promit. Mai degrabă, începe să mănânce în mod corespunzător și, eventual, chiar de sport preferi, doar pentru a va dovedi a fi o casnicie pentru tine de viitor. Și acolo sunteți sigur de a găsi.
Fă-te om, care depinde nu de la mancare, ci de la un alt, mai important și valoros pentru el este o plăcere, chiar dacă acesta încă îi este inaccesibil. În cele din urmă te oprești la el va veni. Sigur de a veni! Acum, prieteni, să vorbim cu tine despre încă un lucru important moment, legat de plăcerea de a mânca.
Dieta
Deci, dieta. Lor de astăzi, atât de multe, că sunt doar experimente pe corpul său, cu ajutorul lor, nu reușesc să efectueze oamenii, de multe ori provoca sine mai mult rău decât bine, chiar dacă le reușește foarte rapid de a pierde in greutate datorită lor. Stimați cititori, să păstreze în minte, că la diete ar trebui să fie tratate foarte atent. Nu numai că unele dintre ele dreneaza organismul uman, slăbind-l sistemul imunitar, și, prin urmare, și de a provoca daune sănătății, astfel încât acestea încă și asupra psihicului oamenilor au un impact negativ, pentru că oamenii se confruntă cu stresul, atunci când organismul lor pierde necesare de nutrienti. Totodată, de multe ori oamenii au scăpat cu dieta, deoarece mintea lor pur și simplu nu vede rostul într-o astfel de atitudine față de propriul corp. La urma urmei, mergi plăcere de la el încă poate să renunțe, dacă să se ia în mână, dar când dăuna organismului provocat, cu ajutorul nocive pentru el diete, atunci mintea începe cu un mare efort de a rezista la orice incercare a omului de a limita în alimente.
Desigur, atunci când am dori foarte mult pentru a pierde in greutate de dragul de a atinge un anumit obiectiv important, orice suferință poate îndura, doar pentru a-și atinge scopul. Oamenii de pe o astfel de stare. Dar de ce te chin, dacă se poate în liniște și fără grabă trece incorect, junk food, corectă, alimente sănătoase, care vă va oferi tot ce este necesar, în cantitatea potrivită și în acest caz va ajuta sa scapi de excesul de greutate?
În opinia mea, nu ar trebui să se grăbească la o extremă la alta și aproape complet priva de alimente, iar organismul important material de construcție, deoarece acest lucru poate agrava doar situația. Scăpat de persoane cu dieta o dată, apoi a doua, a treia, și că el va fi? El nu numai, din nou, obtinerea dolofan, dar și-ar pierde încrederea în sine, el își va pierde încrederea în posibilitatea de a pierde în greutate, și apoi intră într-o profundă și de lungă depresie, cu consecințe imprevizibile. Nu este cel mai fericit scenariu de viață, sunt de acord.
Prin urmare, trebuie să acționăm cu grijă, treptat, fier de situație. Organismul uman – cel mai subțire mecanism, iar psihicul uman, mai subțire, format grafic stângace de muncă ea nu acceptă, nu cu ea trebuie să lucreze cu atenție, grijă, tandrețe, cu bijuterii de precizie. Prin urmare, nu trebuie să-i chinuie pe sine stricte diete – doar începe să mănânce în mod corespunzător, găsiți o astfel de dieta, care va oferi organismului tau tot ce este necesar și vă va permite să scapi de excesul de greutate, ca de absolut inutile stoc de calorii. Apropo, despre stoc de calorii. Să vorbim acum despre un alt motiv care impune oamenilor sprijini pe produse alimentare.
Atitudinea față de sine
Chiar aș dori să vă spun despre atitudinea omului față de sine, despre ceea ce ar trebui să fie. Unii oameni împiedică pierde in greutate foarte buna atitudinea față de sine, atunci când acestea sunt în căutarea pentru cele mai diferite scuze și scuze pentru a nu pierde în greutate, deși înțeleg că este necesar să se facă. Ei bine, acolo, știi, unii oameni, care suferă de exces de greutate, pot spune ceva de genul: un om bun ar trebui să fie mult mai bine să fie gros și bun, decât rău și rău și așa mai departe.
Toate acestea, desigur, în mod corespunzător, în parte, dar nu este nevoie. Nu vă problema ta – ai sau pierde in greutate, sau nu. Cu tine, am decis, ori sunteți de lectură acest articol, de care aveți nevoie pentru a pierde in greutate. Înseamnă că vom pierde in greutate. Prin urmare, nu este nevoie de nici un fel de scuze și scuze. Alte persoane, dimpotrivă, prea rău la el se referă, prin urmare, nu este absolut grijă de corpul lor, să creadă că nimic nu se schimbă și ele demne de ceea ce au. Iar cel mai bun – sunt nevrednic.
Aici, de asemenea, trebuie să înțeleagă că, dacă vă decideți să piardă în greutate, atunci veți pierde în greutate, pentru că ești atât de hotărât. Iar o dată a decis să – acționați. Nu trebuie să melancolie – sunteți demni de tot ceea ce va fi capabil de a realiza. Și de a pierde in greutate sunteți sigur că puteți, dacă urmați sfatul meu, și nu numai a mea. Așa că, și într-un caz și în altul, atitudinea față de sine, trebuie să se schimbe din nou, fie prin regândirea relația sa cu sine, fie cu ajutorul altor oameni, profesioniști, care vă va ajuta să se uite la sine dintr-un alt unghi.
Puteți fi un om minunat și oamenii pot tine de a iubi pentru mulți dvs. de calitate, dar excesul de greutate va fi mai multe agrava viața ta, tu însuți acest lucru este bine înțeles. Ei bine, ce se poate face, pentru mulți oameni este important nu numai lumea interioară a omului, dar, de asemenea, aspectul său. Prin urmare, de ce să nu-și aduce în ordine și că, și alta, cu atât mai mult, că posibilitatea de a o mânca. Pe de altă parte, dacă sunteți de la sine foarte rău despre și vă pasă de starea în care se află corpul, apoi, gândiți-vă, oare este corect? Oare meriti ceea ce ai? De ce nu se face mai bine?
Doar nu spun că acest lucru nu poate fi rezolvată și că sunteți ceva mai rău altor oameni și așa mai departe – nu cred, pentru că acest lucru este imposibil. Poti deveni mai bun, va face acest lucru. În plus, gândiți-vă la alte persoane – de ce vă împiedica să bucura de tine, de corpul tau, de ce ai priva de fericirea de a fi cu tine? Pierde in greutate nu numai pentru sine, dar și pentru ei, pentru cei, cine vrea să fie cu tine și de a admira frumusetea ta. Atitudinea dumneavoastră față de tine trebuie să-și schimbe nu doar pentru mine, ci și pentru alte persoane. Și schimbarea asta de atitudine, atunci veți putea cu ușurință să modifice și trupul, căci despre cum se face acest lucru, v-am spus.
Încrederea în sine
Ei bine, și în cele din urmă, ultimul lucru despre care vreau să vă spun, dragi mei cititori, aceasta este încrederea în sine și credința în succes – cu siguranta ai nevoie pentru a dobândi și așa, și altele. Toate astea, iată – mă, nu pot, nu am reuși, am foarte slab de caracter, nu există nici o forță a voinței și altele, îmi pare rău, muci – trimiteți la dracu'. Tot ce va avea, toate, veți putea să vă suficient! Vei fi un astfel de om, care decide să devină, cum deja ați decis pentru a deveni. Oamenii pot toate. Credeți sau nu. Plin de oameni pierde in greutate, rele – îngrășare, mici – cresc, lung – scurtate, șchiopii – aleargă, oblice – trage pe bună dreptate, în general, credeți în voi înșivă și în succes. Important pentru tine să înțeleagă – de ce aveți nevoie pentru a pierde in greutate, pentru ce. De ce vrei să plece, de la orice poziție, în care aflați acum, și la ce vrei să vină, că vrei să înveți ceea ce vrei să faci?
Iată înțelege acest lucru, atunci va deveni totul în puterile noastre. Nu mai rău altor oameni, indiferent de ce corpul nu erau, prin urmare, nu te îndoi de capacitățile lor. Pierderea in greutate – acest lucru nu este cel mai dificil lucru în viață, de aceea faceți-le ușor și natural, precum și o mare parte din timp dedica pentru a se gândi la mai mari realizări, pentru ca, astfel, pentru a compara mai mare obiectiv cu obiectivul dvs. de a pierde in greutate. Creați, ca să spunem așa, de contrast, între diferite obiective, și veți vedea cât de actuală obiectivul de a pierde in greutate, este nulă, și apoi vei ajunge la ei într-o singură respirație.
În încheiere vreau să vă spun un lucru foarte important – nu te uita pentru modalități de ușor, nu este necesar. Toate aceste miracol-mijloace minune-metode, pastile magice și lucruri similare, care promit rezultate rapide de a pierde greutate fără nici un efort din partea ta – este tot un nonsens. Eforturile în această viață trebuie să depună întotdeauna, pentru a realiza ceva semnificativ, asa ca nu fi leneș. Am și așa a oferit relativ simplă abordare pentru a rezolva sarcina dumneavoastră.
Unde e mai ușor – să ia pur și simplu și să înceapă să mănânce mai puțin și numai acea hrană care pentru tine este utilă. Restul, despre care am scris în acest articol – este, în cea mai mare parte, motivația pentru pierderea în greutate. Eu nici măcar sportul nu voi începe să se angajeze, deși ar fi fost frumos dacă ar fi început să facă acest lucru. Dar există mai puțin, exact cât de mult ai nevoie pentru a se simti normal, și numai acea hrană care pentru tine este util – aceasta este o condiție obligatorie pentru pierderea în greutate. Sunt sigur că sunteți cu această sarcină a face față. Eu în tine cred! Dar în caz de nevoie, eu sunt gata să lucreze cu tine pe o bază individuală. Împreună am cu această sarcină, cu siguranță, ne vom descurca.